PRODUKTTEST: DOPPELHERZ MAGNESIUM CITRAT

Der Sommer ist zurück – endlich kann man wieder mehr Zeit im Freien verbringen und draußen Sport treiben. Bei körperlicher Betätigung und sommerlichen Temperaturen lässt sich Schwitzen meist nicht vermeiden – und das ist auch gut so, immerhin reguliert unser Körper damit seine Temperatur. Nichtsdestotrotz verlieren wir mit dem Schweiß auch Mineralstoffe, darunter z.B. Magnesium, die wir unserem Körper dann wieder in ausreichendem Maße zuführen müssen.

Mein Freund und ich haben das neue Doppelherz Magnesium Citrat-System zur Verfügung gestellt bekommen und die letzten Wochen getestet. Zu unserem sportlichen Hintergrund: Ich habe vor einiger Zeit begonnen, wieder mehr Sport zu treiben (im Fitnessstudio, sowie Yoga und Schwimmen), mein Freund trainiert fast jeden Tag in einer Crossfit-Box und geht gern Laufen. Die Auswirkungen von Magnesium auf die Leistungsfähigkeit und die Körperfunktionen konnten also bestens ausgetestet werden.

Die Funktion von Magnesium im menschlichen Körper

Wer Muskelarbeit verrichten will, der braucht Glucose – die wiederrum benötigt, um vom Körper verstoffwechselt zu werden, bestimmte Enzyme – und diese können ihre Funktion nur mit Hilfe von Magnesium verrichten. Bei Magnesiummangel kann es auch häufig zu unangenehmen Krämpfen im Muskel kommen.

Glücklicherweise enthalten die meisten Lebensmittel ohnehin Magensium – trotzdem schaffen es sehr viele Menschen bedingt durch Stress, Mangelernährung und andere “Magnesiumräuber” nicht, ihren täglichen Bedarf an dem Mineralstoff zu decken. Und genau da kommen die Magnesium Produkte in guter Citrat-Qualität von Doppelherz in’s Spiel.

Löslichkeit und Geschmack der Produkte

Mein Freund hat die Brausetabletten “Doppelherz Magnesium Citrat 400” und ich das Trinkgranulat mit Magnesium, Vitamin B6 (ein Einbauhelfer für Magnesium, um es bestmöglich aufzunehmen) und Vitamin C getestet.

Die Brause löst sich rasch auf und man kann anschließend ein sprudelndes, nach Orange schmeckendes Getränk genießen. Der Geschmack wurde von meinem Freund nicht als aufdringlich, sondern eher als erfrischend empfunden.

Auch beim Trinkgranulat gibt es keine Probleme mit der Löslichkeit, es verbleiben also keine Rückstände im Wasser. Ich habe es immer in einem Glas Wasser, also etwa 200 ml aufgelöst. Der Geschmack ist ähnlich wie der der Brausetabletten und auch farblich gibt es kaum einen Unterschied. Das Granulat enthält außerdem keine tierischen Inhaltsstoffe, ist also auch als Nahrungsergänzung für Veganer geeignet.

Ich würde jedoch die Brausetabletten bevorzugen, diese sind zwar geringfügig teurer, es fällt aber als positiver Aspekt nicht so viel Abfall an, wie es bei den Säckchen des Trinkgranulats der Fall ist.

Alle Doppelherz Magensium Citrat Produkte können exklusiv in der Apotheke erworben werden.

Magnesium Depot 400 – Kapseln

Wer statt dem ständigen Auflösen und Trinken lieber auf Kapseln zurückgreifen will, für den bietet das Doppelherz System auch eine Lösung. Die Packung kommt mit 30 Kapseln daher, davon sollen je nach Bedarf täglich eine halbe bis eine ganze eingenommen werden. Der Bedarf bemisst sich unter anderem an eurem Aktivitätslevel: bei starker körperlicher Belastung kann eine ganze Kapsel eingenommen werden, wenn nur eine unausgewogene Ernährung vorliegt, reicht meist eine halbe aus.

Durch die Depotphase wird das in den Kapseln enthaltene Magensium über mehrere Stunden in kleinen Dosen freigegeben und der Körper somit auch längere Zeit nach der Einnahme weiterhin mit Magnesium versorgt.

Unser Fazit zum Doppelherz Magnesium System

Ich neige beim Krafttraining häufig dazu Wadenkrämpfe zu bekommen. In den Wochen, in denen ich das Magnesium Trinkgranulat regelmäßig vor dem Sport zu mir nahm, traten erfreulicherweise keine Krämpfe auf. Inwieweit dies wirklich auf die Einnahme zurückzuführen ist, kann ich als Laie nicht beurteilen. Ich persönlich würde diesen positiven Umstand aber durchaus mit der gesteigerten Einnahme von Magnesium in Verbindung bringen.

Auch mein Freund berichtet übrigends nur Gutes und ist vor Allem vom Geschmack der Brausetabletten angetan.

Gewinnspiel

Wenn auch ihr euch von der Wirkung des Doppelherz Magnesium Systems überzeugen wollt, könnt ihr bei meinem Gewinnspiel auf Instagram alle 3 Produkte gewinnen. Die genauen Bedingungen findet ihr auf meinem Instagram-Account, nämlich hier. Viel Glück!

Dieser Beitrag entstand in freundlicher Kooperation mit Doppelherz. Die wiedergegebene Meinung ist meine eigene und wurde nicht durch das kostenlose Zurverfügungstellen der Produkte beeinflusst.

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